Una ricetta tradizionale della cucina campana che propone un accostamento originale tra dolce e salato, dando vita ad un’insalata di riso e frutta perfetta come primo o come piatto unico per la stagione estiva. Semplice e veloce da preparare, è buona per ogni occasione.
Come rendere più sfiziosa l’insalata di riso con burro e frutta
In base ai gusti dei commensali, può essere personalizzata con l’aggiunta di frutta secca o modificando gli ingredienti in base alla stagionalità delle materie prime. Se a casa non avete il riso da insalata, compratelo su Bottegadelriso.it. Autore: Marialuisa La Pietra
Insalata di riso con burro e frutta
Un'insalata di riso tipica della tradizione campana
Materiale
- pentola
- cucchiaio di legno
- Insalatiera
Ingredienti
- 300 grammi riso Arborio
- 80 grammi mela
- 1 ananas medio
- 80 grammi kiwi
- 4 arance
- 80 grammi burro
- q.b sale
Istruzioni
- Cuocere il riso a vapore.
- Tagliare la frutta a cubetti.
- Friggere il riso con il burro e il sale.
- Unire la frutta a cubetti e lasciare rosolare per un paio di minuti.
- Servire freddo.
Note
Le diverse varietà di riso richiedono diversi tempi di cottura. In questa ricetta è indicato il tempo di cottura dell’intero piatto. Se si vuole un riso al dente è necessario rispettare il tempo di cottura del riso da quando viene unito all’acqua bollente o al brodo. I tempi risentono, inoltre, della quantità e qualità del condimento che entra in contatto con il riso durante la cottura.
Tempi di cottura delle varietà di riso usate nel ricettario:
Carnaroli:18 minuti per il risotto, 16 minuti per il riso bollito.
Arborio: 17 minuti per il risotto, 16 minuti per il riso bollito
Roma – Baldo: 17 minuti per il risotto, 15-16 minuti per il riso bollito.
Vialone Nano: 17 minuti per il risotto, 16 minuti per il riso bollito.
Ribe: 17 minuti per il risotto, 15 minuti per il riso bollito.
S. Andrea: 16 minuti per il risotto, 15 per il riso bollito.
Originario: 15 minuti per il riso bollito.
Lungo B (Thaibonnet): 12 minuti per il riso bollito.
Valori nutritivi
Calorie: 666kcal | Carboidrati: 119g | Proteine: 13g | Grassi: 18g | Grassi saturi: 11g | Grassi polinsaturi: 1g | Grasso monoinsaturo: 4g | Grassi trans: 1g | Colesterolo: 43mg | Sodio: 144mg | Potassio: 987mg | Fibre: 9g | Zucchero: 53g | Vitamina A: 943IU | Vitamina C: 193mg | Calcio: 150mg | Ferro: 3mg
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