Ideali per riscaldarsi con gusto a tavola: gli gnocchi di riso in brodo. La ricetta che vi proponiamo è semplice, veloce e soprattutto economica. Bastano infatti davvero pochi ingredienti per prepararli. In alternativa possono essere assaporati anche con un sugo corposo.
Gnocchi di riso in brodo
Un primo piatto nutriente e ipocalorico
Materiale
- pentola
- cucchiaio di legno
Ingredienti
- 100 grammi riso Originario
- 2 bicchieri latte vaccino
- 1 litro brodo vegetale
- 20 grammi Parmigiano Reggiano
- 1 uovo
- 10 grammi burro
- q.b. farina 00
- q.b. olio d’oliva
Istruzioni
- Preparare un litro di brodo vegetale e mantenerlo ben caldo.
- Versare in una pentola due bicchieri di latte ed uno d'acqua e salare.
- Unire il riso e cuocerlo finché avrà assorbito tutto il liquido.
- Una volta cotto, toglierlo dal fuoco e incorporarvi il burro, l'uovo intero ed il Parmigiano grattugiato. Lasciare raffreddare.
- Quando il composto sarà raffreddato, farne delle palline e passarle nella farina.
- In una pentola l’olio, versare l’olio e, quando sarà bollente, unire gli gnocchetti per friggerli.
- Quando saranno ben dorati, toglierli dall'olio e disporli in piatti fondi di portata. Versare il brodo bollente sugli gnocchetti e servire.
Note
Le diverse varietà di riso richiedono diversi tempi di cottura. In questa ricetta è indicato il tempo di cottura dell’intero piatto. Se si vuole un riso al dente è necessario rispettare il tempo di cottura del riso da quando viene unito all’acqua bollente o al brodo. I tempi risentono, inoltre, della quantità e qualità del condimento che entra in contatto con il riso durante la cottura.
Tempi di cottura delle varietà di riso usate nel ricettario:
Carnaroli:18 minuti per il risotto, 16 minuti per il riso bollito.
Arborio: 17 minuti per il risotto, 16 minuti per il riso bollito
Roma – Baldo: 17 minuti per il risotto, 15-16 minuti per il riso bollito.
Vialone Nano: 17 minuti per il risotto, 16 minuti per il riso bollito.
Ribe: 17 minuti per il risotto, 15 minuti per il riso bollito.
S. Andrea: 16 minuti per il risotto, 15 per il riso bollito.
Originario: 15 minuti per il riso bollito.
Lungo B (Thaibonnet): 12 minuti per il riso bollito
Valori nutritivi
Calorie: 146kcal | Carboidrati: 19g | Proteine: 6g | Grassi: 5g | Grassi saturi: 3g | Grassi polinsaturi: 1g | Grasso monoinsaturo: 1g | Grassi trans: 1g | Colesterolo: 50mg | Sodio: 116mg | Potassio: 77mg | Fibre: 1g | Zucchero: 1g | Vitamina A: 162IU | Calcio: 72mg | Ferro: 1mg