La minestra di riso con funghi e piselli è un primo piatto dal sapore rustico. Richiama nei colori e nei profumi la stagione autunnale. Una ricetta leggera e semplice da realizzare ma anche nutriente e salutare che, col suo sapore gradevole, risulta perfetta per soddisfare i gusti di grandi e piccini. In base ai gusti dei commensali, può acquisire maggiore sapore con l’aggiunta di qualche cucchiaio di concentrato di pomodoro e di melanzane grigliate.
Minestra di riso con funghi e piselli
Ricetta saporita e semplice da preparare
Materiale
- pentola
- casseruola
- cucchiaio di legno
Ingredienti
- 200 grammi riso Arborio
- 100 grammi piselli
- 1 cipolla
- 1 gambo sedano
- 30 grammi funghi secchi secchi
- 50 grammi Parmigiano grattugiato
- 3 cucchiai olio d’oliva
- 1,5 litri brodo vegetale
- qb sale
- qb pepe
Istruzioni
- In una pentola abbastanza capace mettere due cucchiai di olio e metà cipolla, tritata sottilmente e far rosolare.
- Aggiungere i piselli in scatola sgocciolati, il sale, un mestolo di brodo e cuocere, per circa 10 minuti.
- Nel frattempo, in una casseruola, mettere i funghi scolati e tagliati, dopo averli lasciati a bagno in acqua tiepida per circa 1 ora; unirvi il sedano e l’altra mezza cipolla tritati, aggiungendo un cucchiaio di olio, un pizzico di sale e un poco di pepe.
- Cuocere lentamente, per circa 30 minuti, versando, ogni tanto, qualche cucchiaio di brodo.
- Unire ai funghi i piselli, cotti con il brodo, far prendere bollore e lasciare insaporire per alcuni minuti.
- Versare il riso e portarlo a cottura. Condire con il prezzemolo tritato e con il parmigiano; mantecare per alcuni minuti e servire.
Video
Note
Le diverse varietà di riso richiedono diversi tempi di cottura. In questa ricetta è indicato il tempo di cottura dell’intero piatto. Se si vuole un riso al dente è necessario rispettare il tempo di cottura del riso da quando viene unito all’acqua bollente o al brodo. I tempi risentono, inoltre, della quantità e qualità del condimento che entra in contatto con il riso durante la cottura.
Tempi di cottura delle varietà di riso usate nel ricettario: Carnaroli:18 minuti per il risotto, 16 minuti per il riso bollito. Arborio: 17 minuti per il risotto, 16 minuti per il riso bollito Roma – Baldo: 17 minuti per il risotto, 15-16 minuti per il riso bollito. Vialone Nano: 17 minuti per il risotto, 16 minuti per il riso bollito. Ribe: 17 minuti per il risotto, 15 minuti per il riso bollito. S. Andrea: 16 minuti per il risotto, 15 per il riso bollito. Originario: 15 minuti per il riso bollito. Lungo B (Thaibonnet): 12 minuti per il riso bollito
Tempi di cottura delle varietà di riso usate nel ricettario: Carnaroli:18 minuti per il risotto, 16 minuti per il riso bollito. Arborio: 17 minuti per il risotto, 16 minuti per il riso bollito Roma – Baldo: 17 minuti per il risotto, 15-16 minuti per il riso bollito. Vialone Nano: 17 minuti per il risotto, 16 minuti per il riso bollito. Ribe: 17 minuti per il risotto, 15 minuti per il riso bollito. S. Andrea: 16 minuti per il risotto, 15 per il riso bollito. Originario: 15 minuti per il riso bollito. Lungo B (Thaibonnet): 12 minuti per il riso bollito
Valori nutritivi
Calorie: 263kcal | Carboidrati: 26g | Proteine: 13g | Grassi: 12g | Grassi saturi: 4g | Grassi polinsaturi: 1g | Grasso monoinsaturo: 6g | Colesterolo: 10mg | Sodio: 1715mg | Potassio: 195mg | Fibre: 4g | Zucchero: 4g | Vitamina A: 200IU | Vitamina C: 15.7mg | Calcio: 170mg | Ferro: 2.3mg